책 당신도 초자연적이 될 수 있다 리뷰 (줄거리, 저자소개, 대중들의 반응)

 

"당신도 초자연적이 될 수 있다"는 2019년 12월 16일 한국에 출판 된 후 지금까지 꾸준히 읽히는 책입니다. 저자는 Joe Dispenza입니다. 대표작으로는 <브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라> <당신이 플라시보다>가 있습니다. 이 책은 <당신이 플라시보다> 이후 나온 작품으로, 보다 자세한 명상 방법과 자기 계발 기법이 담겨 있습니다. 생각이 현실을 창조한다는 주장은 인간이 가졌던 기존 인식을 변화시키며, 생각의 힘에 대해 생각해 보는 시간을 갖게 합니다. 이번 포스팅에서는 줄거리와 저자 소개, 그리고 독자들의 느낀 점까지 세부적으로 작성하겠습니다.

 

줄거리 요약: 생각으로 병을 고치다

"당신도 초자연적이 될 수 있다"는 저자 Joe Dispenza가 운영하고 있는 명상 센터와 학교에 다니는 제자들이 명상을 통해 건강을 되찾고, 현실을 변화시킨 내용이 담겨 있습니다. 몸이 아픈 사람, 현실적인 어려움을 겪는 사람들이 명상을 통해 어떻게 삶이 변화되었는지 쓰여있습니다. 저자가 강조하는 내용은 3가지가 있습니다. 첫번째는 현재 순간에 사는 것입니다. 저자는 우리가 현재 순간에서 살 때, 새로운 시작을 할 수 있다고 말합니다. 과거의 감정이나 미래에 대한 불안에 주의를 집중하게 되면, 인간의 뇌는 해당 부위의 신경회로를 강화시킨다고 합니다. 우리가 원하는 곳에 주의를 집중할 때, 뇌에서는 새로운 신경회로가 만들어집니다. 저자는 현재에 살면서 원하는 곳에 집중하라고 말합니다. 두 번째는 명상입니다. 스트레스 호르몬은 우리의 뇌를 긴장상태, 생존모드로 만듭니다. 이 상태가 지속되면 우리 뇌는 초점이 좁아지고 균형 있게 작동하지 못하게 된다고 합니다. 저자는 외부세계에서 벗어나 내면의 상태를 변화시키는 방법으로 명상을 이용합니다. 명상의 방법으로는 open focus명상을 사용하고 있습니다. 방법은 공간을 인식하는 것입니다. 공간을 인식할 때 우리의 뇌는 생존모드에서 이완모드로 전환됩니다. 뇌파또한 베타파에서 알파파, 세타파, 델타파 형태로 명상이 깊어짐에 따라 바뀝니다. 명상을 통해 뇌파를 바꾸고, 뇌가 긴장이 풀리고 이완상태로 들어갈 때, 우리는 현재 순간에 살 수 있습니다. 그리고 그 상태에서 원하는 모습에 주의를 기울입니다. 저자는 주의를 기울이는 곳에 에너지가 생긴다고 주장합니다. 이 방법을 통해 우리는 과거의 습관들과 과거의 감정들을 새로운 습관과 새로운 감정들로 대체할 수 있다고 합니다. 그리고 새로운 습관과 새로운 감정들은 새로운 현실을 창조한다고 합니다. open focus명상을 통해 현재 순간에 들어가려면 때로는 몇 시간이 걸릴 수도 있다고 말합니다. 하지만 성공하게 되면, 그렇게 할 만한 가치가 충분하다고 저자는 주장합니다. 세 번째는 에너지센터 축복 명상입니다. 저자는 이 명상의 핵심 방법 중 하나로 호흡법을 제시합니다. 과학적인 분석을 통해 호흡법이 바뀜으로써 우리의 뇌가 어떻게 바뀔 수 있는지 적혀있습니다. 호흡법은 천천히 숨을 마시고, 10초 동안 회음부 근육을 조이면서 마쉰 숨을 아래쪽 배로 눌러놓습니다. 그리고 천천히 숨을 뱉습니다. 무거운 물건을 들 때처럼 이 호흡법을 하게 되면 뇌척수액이 빠르게 순환되기 시작합니다. 빠르게 순환되면서 우리의 몸은 자석처럼 전기적 특징을 갖게 되고, 에너지를 갖게 됩니다. 그 결과 뇌는 에너지가 증가돼서 각성상태로 들어가게 되고, 이 상태에서 원하는 곳에 주의를 집중할수록 현실이 빠르게 변화된다고 주장합니다.

 

Joe Dispenza 저자 소개

"Joe Dispenza"는 1962년 3월 22일 미국에서 태어났습니다. 그는 수십년동안 워크숍과 뇌과학, 명상 연구, 생리 데이터를 공부했습니다. 현재는 명상센터를 운영하며 동기부여 강사와 작가로 활동하고 있습니다. 그는 척추교정 분야를 공부하며 관련된 일을 하고 있었습니다. 1986년 그의 인생을 바꾼 사건이 생깁니다. 철인 3종 경기(트라이애슬론)를 하다가 자전거 사고를 당해 척추가 심하게 손상된 상태였습니다. 의사는 수술을 권했지만, 그는 몇 주간의 명상과 집중된 정신으로 수술 없이 회복했다고 주장합니다. 이 경험 이후 그는 생각의 힘에 대해 연구를 하기 시작했고, 그 결과 세계적인 베스트셀러 책들을 만들며 많은 사람들에게 희망을 전해주고 있습니다. 한 가지 신기한 사실은 그는 람타학교 출신이라는 점입니다. 그래서 다음 게시물에 소개될 "람타 화이트북"책에 나온 내용과 유사한 내용들을 자주 언급합니다. 다른 작가들과 차이점은 어떻게 생각이 현실이 될 수 있는지를 아주 과학적으로 실험을 통해 증명하고 있다는 점입니다. 실험의 내용들을 믿지 않는 사람도 많지만, 많은 사람들에게 읽힌 책이기 때문에 조작은 힘들어 보입니다. 조심해서 봐야 할 부분은 Joe Dispenza의 모든 주장이 과학계에서 확정된 것이 아니라는 것입니다. 지금도 활발한 활동을 하면서 강연을 이어나가고 있고, 공식 웹사이트도 찾아볼 수 있습니다. 가이드 명상 오디오나 워크숍을 신청해서 강의를 들을 수 있습니다. 영어로 되어 있기 때문에, 번역기를 사용해서 궁금하신 분들은 직접 확인해 보시는 것을 추천합니다. 

 

대중들의 반응: 극단적으로 갈리는 평가

"당신도 초자연적이 될 수 있다"는 출시 이후 뉴욕타임스 베스트셀러로 선정될 만큼 세계적으로 엄청난 인기를 끌었습니다. 하지만 대중들의 반응과 평과는 극과 극으로 나뉘었습니다. 대중들의 긍정적인 평가로는 과학적이고 구체적인 설명으로 이해하기가 쉬웠고, 명상에 대한 신선한 접근이 도움이 되었다고 말합니다. 그로 인해서 생각과 감정을 보는 관점이 완전히 달라졌다고 말하는 대중들도 있습니다. 명상과 자기 계발, 현실창조에 관심이 있는 사람들은 해당 책을 읽고 도움이 많이 되었다는 후기가 많습니다. 하지만 책 내용이 정확히 검증되지 않은 유사과학적인 부분이 있기 때문에, 비판하는 사람도 많습니다. 실제로 생각으로 현실이 바뀌거나, 명상으로 질병을 치료할 수 있는 부분은 현재 과학계에서 검증된 내용이 아닙니다. 평가가 나뉘는 이유는 "당신도 초자연적이 될 수 있다" 책의 경우는 과학뿐 아니라, 명상, 현실창조, 영적인 부분까지 함께 쓰여있기 때문에, 영성을 좋아하는 사람들에겐 과학적으로 설명해 주는 작가로 보이지만, 과학을 좋아하는 사람들의 경우는 과장되고 상업적인 자기 계발 작가처럼 보이기 때문입니다. 이처럼 많은 평가들이 공존하지만, 세계적인 인기를 끌었던 책인 만큼 그 자체로 상징적인 의미를 가집니다. 과학과 영성을 함께 담은 내용은 분명 의미 있는 시도였습니다. "명상으로 현실을 어디까지 바꿀 수 있는가", "생각만으로 건강이 좋아질 수 있는가"에 대한 구체적인 사례들과 함께, 많은 사람들에게 희망을 주며 이 책은 마무리됩니다. 현실창조에 관심이 있거나, 검증되진 않았지만 과학적으로 영성을 풀어낸 책을 읽고 싶다면, 이 책을 대체할 수 있는 책은 없어 보입니다. 교보문고, 알라딘 등 한국의 주요 인터넷 서점들의 평점은 4.9점입니다.