이 책에서는 명상을 통해 손가락, 발가락의 체온을 7도 이상 올린 스님들을 소개하고, 명상하는 방법과 명상이 주는 효과들을 알려주고 있습니다. 명상을 통해서 두통, 고혈압, 암, 불면증 같은 질환들을 치유할 수 있다고 말하고 있습니다. 이번 글에서는 명상하는 방법을 자세히 알려드리며, 이 책을 쓴 작가와 저의 개인적인 느낀 점까지 포스팅하며 가치 있는 글을 만들겠습니다. 줄거리: 과학적인 명상법대표적인 명상으로는 만트라 명상이 있습니다. 한 문장이나 단어를 사용해서 7마디정도로 한 번의 날숨에 말할 수 있을 만큼 단어를 정합니다. 예를 들어서 가톨릭교도라면 은혜의 그리스도, 하늘의 계신 우리 아버지, 은총이 가득하신 마리아 님, 믿음과 사랑 안에 하나 되소서 등이 있습니다. 유태인이라면 평화를 뜻하는 샬..

이 책은 10년 동안 아마존에서 베스트셀러로 팔린 책입니다. 지금 너무나 괴롭고, 힘들어서 도저히 견딜 수 없을 때 읽으면 좋은 책입니다. 예를 들어서 "누군가에게 이용당하고 있다거나, 내 주위에 화를 잘 내는 사람이 있다, 내 주위에 나를 무시하는 사람이 있다, 하기 싫은 일을 하고 있다, 사랑하는 사람을 잃었다, 사람들이 두렵다, 실수할까 봐 두렵다."같은 생각이 든다면, 이 책을 읽으라고 나와있습니다. 오늘은 이 책의 줄거리와 작가소개, 그리고 저의 개인적인 느낀 점까지 담아서 여러분들에게 최고의 글을 선물할 수 있도록 노력하겠습니다. 줄거리: 현재 존재하는 것이 최고의 행복이다.이 책에서는 부정적인 생각에 사로잡히면 현재 존재하는 것이 유일한 방법이라고 주장합니다. 우리는 위에 언급한 부정적이고 ..

이 책의 저자는 정신과 의사였습니다. 그리고 3년이라는 시간 동안 지옥 같은 수용소에서 지냈습니다. 그는 수용소 안에서 매일 추위와 함께 일했고, 발이 찢어지고, 사람들은 하루에 6명씩 죽었습니다. 영양실조에 걸려 무기력해지고, 사람 취급도 받지 못했습니다. 하지만 빅터프랭클은 결국 살아서 돌아왔습니다. 그리고 그의 영혼은 엄청난 성장을 했습니다. 이 책에서 주장하는 핵심은 한 문장입니다. "사람은 미래에 대한 기대가 있어야만 세상을 살아갈 수 있다" 오늘은 이 책의 줄거리와 작가소개, 그리고 저의 개인적인 느낀 점까지 적어보면서 가치 있는 콘텐츠를 만들기 위해 노력하겠습니다. 줄거리: 수용소에서 겪은 일들빅터 프랭클은 수용소에서 눈물이 흘릴 정도의 극심한 통증을 겪으며 긴 행렬에 끼어서 수용소 작업장까..

손자병법에 정말 유명한 구절이 있습니다. "상대를 알고 나를 알면 백 번 싸워도 위태롭지 않다."입니다. 이 책에서는 실생활에 활용이 가능한 논어와 손자병법에 대해 소개해주고 있습니다. 고대로부터 내려오는 지혜입니다. 대표적으로 더 보면, 항상 침착하게 대비하고 웬만한 일에는 흔들리지 않는다. 자기 경험에만 의지하면 시야가 좁아진다. 인간으로 신뢰를 높이려면 성실해야 된다 등등 살아가는데 필요한 지혜들을 알려줍니다. 오늘 이 글에서는 이 책의 줄거리와, 저의 개인적인 느낀 점, 그리고 작가까지 소개하며 가치 있는 콘텐츠를 만들도록 하겠습니다. 줄거리: 지피지기 백전불태“군자는 두루 사귀고 편을 가르지 않지만, 소인은 편을 가르고 두루 사귀지 않는다.” 군자의 사귐은 물처럼 담담하지만, 소인의 사귐은 예(..

이 책은 에너지명상에 관한 책입니다. 조선 중기에 북창 정렴이 썼다고 전해지며, 수행자가 실제로 실천할 수 있도록 핵심 원리만 간결하게 정리해서 쓴 책입니다. 학계에서는 한국의 선도 수행 전통에 맞게 재구성한 중요한 문헌으로 평가하고 있습니다. 어려운 철학적인 말 보다 실제 수행법을 중시했고, 단전호흡을 핵심으로 설명합니다. 오늘은 이 책을 통해 단전호흡을 어떻게 해야 하고, 제가 직접 경험한 단전호흡의 효과와 후기를 이 글에 쓰면서 여러분들께 좋은 정보를 제공할 수 있도록 노력하겠습니다. 줄거리: 인간은 원래 완전한 존재였다.이 책에서 인간은 원래 완벽한 생명력과 정신력을 갖고 있었지만, 욕망 분노 집착 과도한 감각적 생활등으로 인해 그 힘이 사라졌다고 말합니다. 특히 이 책에서 중요하게 생각하는 것은..

이 책은 착한 사람이 성공한다고 말하는 책이 아닙니다. 여러 가지 사례들과 심리학을 바탕으로 "왜 어떤 사람은 남을 도우면서도 크게 성공하고, 어떤 사람은 이용만 당하는가?"를 분석한 책입니다. 이 책은 사람을 세 가지 유형으로 나눕니다. 기버- 받은 것보다 더 많이 주려는 사람. 테이커 - 받은 것을 최대화하려는 사람. 매처 - 받은 만큼 돌려주는 사람입니다. 오늘은 이 책에 나오는 세 가지 유형들을 바탕으로, 성공적인 인관관계를 유지하는 글을 써보겠습니다. 줄거리: 성공적인 인간관계를 만드는 방법테이커와 기버. 테이커의 특징 - 지배력(공간 확보, 강압적인 화법, 약점을 드러내지 않음, 피드백 잘 반영하지 않음. 집단보단 개인의 이익 선호)/ 기버의 특징 - 명망(양보, 부드러운 화법, 약점을 잘 ..